天热得厉害，为了减少出门买菜的次数，我每次买菜都会买一些耐存放的瓜类，比如黄瓜、苦瓜之类的，用保鲜袋装起来放冰箱里冷藏，一个星期都不会蔫。相比黄瓜，我更喜欢苦瓜，它虽然略带苦味，但营养不容小觑。苦瓜富含多种维生素和矿物质，还含有一种类似胰岛素的物质多肽-P，食用后可使血糖明显降低，因此被称作是“天然的胰岛素”，很适宜糖尿病人群食用。

这些喝不完，却放置时间较长的小半瓶白酒，我媳妇也有妙用，一是用来去除衣服上的油渍、二是清除冰箱的异味。武汉人爱吃热干面，但芝麻酱总会在拌面条的时候，弄到衣服上，我媳妇在清洗的时候，就会在这些有油渍的地方倒上一些白酒，再不停搓洗，油渍就慢慢褪去了。

富瑞发布研究报告称，维持恒基地产(00012)“持有”评级，目标价由23港元降至21港元。

报告中称，公司今年上半年录得基本溢利54亿元，同比跌10%，若撇除去年同期来自阳光房地产基金(00435)重估收益则同比增长21%，逊于该行预期，主要由于期内物业发展利润逊预期，有部分被农地收回所带来收益所抵销。期内中期派息同比持平于每股51港仙，富瑞表示欣赏恒地对股东回报的承诺。

但是考虑到市场普遍预期尚未计及利润率下行空间，和资本化削减可能导致利息支出的增加等影响，因此将今明两年每股盈利预测下调13%及7%，目前该行2024至2026年盈利预测较市场预期低16%至20%，提议投资者应注意未来盈利风险。

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